【浙江】10172田径(实践)自学考试大纲-自考菌

[10172]

田径（实践性环节）自学考试大纲

浙江省高等教育自学考试办公室

二00四年十二月

一、考试要求

1、熟练掌握短跑的起跑技术、起跑后加速跑技术、途中跑技术和终点跑技术。特别是途中跑技术。

2、熟练掌握跳远的助跑技术、起跳技术、腾空技术和落地技术。特别是前三个技术。

3、熟练掌握握球和持球技术、预备姿势、滑步技术、最后用力技术和缓冲平衡技术。特别是滑步技术和最后用力技术。

二、考试内容

1、短跑：100米完整技术评定和达标。

2、跳远：挺身式跳远完整技术评定和达标。

3、铅球：背向滑步推铅球完整技术评定和达标。

三、考试方法

1、术课考试为100米、跳远、铅球三个项目，每个项目分数以百分计，每项学分2分。总分计算方法为三个项目分数相加再除以3，其中任何一个项目不及格则总分为不及格，不及格项目补考及格后再结算总分。但及格的项目给予学分。

2、考试成绩为技术评定成绩，达标设最低成绩要求，技术评定在项目运动成绩达到最低成绩要求的基础上进行。不达到最低成绩要求，不给予技评。

达标成绩最低要求和技术评定评分标准（见下表）

表1 技术评定最低成绩要求

表2 百米跑技评评分标准

技术环节	各环节技术要求	分值	各环节错误扣分
技术环节	各环节技术要求	分值	轻微	一般	严重
起跑	起动迅速，反应快，身体能保持前倾，头部姿势正确	20 分	1~4分	4~8分	8~15分
起跑后加速跑	步幅逐渐加大，加速明显，身躯逐渐抬起	15分	1~3分	3~6分	6~12分
途中跑	步幅大，步频较快，两者配合协调，节奏好，直线性好。摆臂迅速有力，方向正确，与下肢配合好。	50 分	1~10分	10~20分	20~30分
终点跑	无明显减速，胸或肩撞线动作正确。	15分	1~3分	3~6分	6~15分

表3 跳远技评评分标准

技术环节	各环节技术要求	分值	各环节错误扣分
技术环节	各环节技术要求	分值	轻微	一般	严重
助跑	跑的动作自然放松、节奏明显；最后几步加速明显；上板快，踏板准确	30 分	1~6分	6~12分	12~20分
起跳	起跳动作迅速有力、蹬摆配合协调。跑跳结合连续、自然；上下肢配合协调；头和上体姿势正确	30分	1~6分	6~12分	12~20分
腾空	腾空步动作明显，头和上体姿势正确；上下肢配合协调，空中动作幅度大；落地前能高举大腿	30 分	1~6分	6~12分	12~20分
落地	小腿能前伸，双臂配合协调，上体姿势正确，维持平衡好；落地后，髋部能积极前移	10分	1~2分	2~4分	4~7分

表4 铅球技评评分标准

技术环节	各环节技术要求	分值	各环节错误扣分
技术环节	各环节技术要求	分值	轻微	一般	严重
握、持球与预备姿势	握、持球动作正确，牢固而放松。前后脚站立，重心在右脚上，身体放松（右手推铅球为例）	20 分	1~4分	4~8分	8~15分
滑步	预摆后完成团身动作好；滑步时蹬、摆结合好，上体、左臂保持滑步前的姿势不变，两眼向前下方平视；滑步结束后重心仍落在弯曲的右腿上	30分	1~6分	6~12分	12~20分
最后用力	滑步结束后髋发力右腿蹬转并发挥全身力量沿躯干—胸—臂—手用力将球推出；推球过程中始终保持良好的左侧支撑	40 分	1~8分	8~16分	16~25分
缓冲平衡	球出手后，立即改变身体重心移动方向，两腿积极交换位置，维持身体平衡好	10分	1~2分	2~4分	4~7分

注：100减去各项扣分得出技术得分，60分以下为不及格

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