【浙江】00497运动训练学自学考试大纲

[00497]

运动训练学自学考试大纲

浙江省高等教育教育自学考试办公室

二00四年六月

自学用书：《运动训练学》，田麦久主编，人民体育出版社，2000版

一、课程性质和学习目的

1、课程性质

《运动训练学》是体育教育专业的一门专业基础课程。《运动训练学》是建立在专项训练实践、专项训练理论和现代体育科学技术发展基础之上，研究和阐明运动训练的一般规律、原理和方法的一门交叉性应用学科。

2、学习目的

通过本课程的学习使学生全面理解和系统掌握运动训练的基本知识和基本理论，掌握组织和开展运动训练的方法，为学生今后从事运动训练工作和提高运动训练的科学化水平，提供理论依据和有关知识技能。

 

二、课程内容和考核要求

1、总体要求

一般分为识记、领会、应用三个层次规定达到有能力层次要求。三个能力层次是递进等级关系。各能力层次的含义是：

识记：能知道有关的名词、要领知识的含义，并能正确认识和表述。是低层次的要求。

领会：在识记的基础上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，并能进一步掌握有关概念、原理、方法的区别与联系。是较高层次的要求。

应用：在领会的基础上，能运用基本概念、基本原理、基本方法分析和解决有关的理论和实际问题。是最高层次的要求。

2、课程内容

第一章 竞技体育与运动训练

1、竞技体育的构成和基本特点(识记)

2、运动训练的概念、现代运动训练的基本特点(领会)

3、运动训练学的任务及内容(识记)

第二章  项群训练理论

1、项群训练理论的概念、基本内容(识记)

2、项群训练理论的科学意义和实际应用（运用）

第三章 运动成绩与竞技能力

1、运动成绩的概念及其决定因素(识记)

2、竞技能力的概念和运动员竞技能力结构模型(识记)

3、运动员状态诊断的作用和起始状态诊断的基本内容(识记)

4、建立训练目标的作用和训练目标的基本内容(识记)

第四章 运动训练的基本原则

1、运动训练原理、原则、规律的概念(识记)

2、竞技需要原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

3、动机激励原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

4、有效控制原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

5、系统训练原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

6、周期安排原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

7、适宜负荷原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

8、区别对待原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

9、适时恢复原则的概念(识记)、科学基础(领会)、贯彻时的训练学要点(运用)

第五章 运动训练方法与手段

1、训练方法的概念、基本结构和基本分类(识记)

2、模式训练法的概念、基本结构、特点和应用过程(识记)

3、程序训练法的概念、基本结构、特点和应用过程(识记)

4、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法的概念、种类(识记)和应用(领会)

第六章 运动员体能及其训练

1、运动员体能概念及其构成(识记)

2、体能训练意义和基本要求(领会)

3、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定、力量训练的基本方法、主要手段和基本要求(运用)

4、各种速度素质的评定及训练、速度训练的基本要求(运用)

5、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定、耐力训练的方法与手段、耐力训练的基本要求(运用)

6、柔韧素质的评定及训练负荷量度的确定、柔韧训练的方法与手段、柔韧训练的基本要求(领会)

7、灵敏素质的评定及训练负荷量度的确定、灵敏训练的方法与手段、灵敏训练的基本要求(领会)

第七章 运动员技术能力及其训练

1、运动技术的概念、基本特征、原理(识记)

2、影响运动技术的因素(领会)

3、技术训练的方法：想象法与表象法、减难法与加难法以及选择技术训练方法的要求(领会)

4、运动技术训练的基本要求(运用)

第八章 运动员战术能力及其训练

1、竞技战术的概念、构成和分类(识记)

2、战术训练方法：虚拟现实训练法、想象训练法、程序训练法、模拟训练法、实战训练法(识记)

3、战术方案的基本内容及制定战术方案的注意事项(运用)

4、战术训练的基本要求(运用)

第九章 运动员多年训练的计划与组织

1、制定多年训练计划的必要性(领会)

2、全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征、负荷特点(领会)

3、基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段的区间性多年训练计划(领会)

第十章 运动员年度训练的计划与组织

1、年度训练中的周期安排的生物学依据和不同数量大周期的安排特点(领会)

2、大周期训练计划的基本构成模式(领会)

3、赛前中短期集训的训练安排(运用)

第十一章  周、课训练的计划与组织

1、基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周的主要训练任务、训练内容和负荷的结构特点(运用)

2、训练课的类型及组织不同训练课的要求(领会)

3、训练课的结构和训练课的负荷量度(领会)

 

三、考试说明

1、考试重点章节：第四章、第十一章、第六章为主要重点，其次是第二、五、七、八、十、章，再次是第一、三、九章。

2、考试内容覆盖面较广，既有重点章节的知识，也有其它章节的内容，学习时应统筹兼顾。

3、考试卷面分数共计100分。考试题型：名词解释、选择题、填空题、简答题、论述题。

4、考试难度及比重：难题约占20%，较难题约占20%，一般的约占30%，较容易的约占30%。

 

    四、题型举例

一、名词解释：

1、运动训练：

2、战术意识：

二、选择题： 

1、运动训练的起始环节是      。

           A．运动训练诊断                B．确定训练目标

           C．制定训练计划                D．确定训练内容

2、区别对待训练原则的理论依据是      。

         A．运动员个人特点的多样性、运动训练多变性的特点、专项竞技需要的多样性

         B．运动训练多变性的特点、专项竞技需要的多样性、运动训练的适应性

         C．运动员个人特点的多样性、专项竞技需要的多样性、运动训练的适应性

         D．运动员个人特点的多样性、运动训练多变性的特点、运动训练的适应性

三、填空题： 

1、按所属学科，运动训练中的恢复手段可分为      恢复手段、      恢复手段、      恢复手段和      恢复手段。

2、高强性间歇训练法是发展      供能系统的供能能力、      与      供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。

四、简述题：

1、如何培养运动员的战术意识？

2、在运动训练实践中应如何贯彻竞技需要原则？

五、论述题：

1、如何安排好中短期集训型的训练？